¿Está sano su corazón?

A través de siete sencillas 'pistas' es posible comprobar hasta qué punto está sano su corazón. La Asociación Americana del Corazón ha lanzado una campaña para animar a los ciudadanos a repasarlas para conocer "si su salud cardiovascular es la ideal".

Según sus datos, el perfil "ideal" es el de aquellas personas que:

• Nunca han fumado o abandonaron el hábito hace más de un año.
  
• Tienen un índice de masa corporal inferior a 25 kg/mg2
  
• Realizan una actividad física de intensidad moderada durante al menos 150 minutos (75 si es intensa) cada semana.
  
• Toman una dieta equilibrada
  
• Presentan unos niveles de colesterol en sangre menores de 200 mg/dL
  
• Tienen una presión arterial inferior a 120/80 mm Hg
  
• Poseen unos niveles de glucosa en sangre menores de 100 mg/dL

"Todo el mundo puede hacer algo para mejorar al menos uno de estos factores", ha comentado Donald M. Lloyd-Jones, al frente del Departamento de Medicina Preventiva del organismo estadounidense, quien ha hecho especial hincapié en la necesidad de que cada persona conozca su riesgo cardiovascular.
http://www.elmundo.es/elmundosalud/2010/01/29/corazon/1264782810.html